最近，保定市进入了流感高峰期，不少朋友都感觉身边感冒发烧的人突然多了起来。今天咱们就来好好聊聊保定这次流感高峰期的特点，以及大家该如何有效防控。
保定流感流行特点
■目前保定市流感正处于高峰期，绝大多数为甲型H3N2
流感活动强度下降到低水平还需一段时间，未来6-8周流感的防控仍不能放松。
■目前发病人群以青少年为主
5～14岁病例组检测阳性率明显高于其他年龄组，儿童群体对流感的免疫力相对较低，教室等场所人员密度大，再加上冬季户外活动减少，更容易发生聚集性传播。学校师生不要带病上学，上班，避免引起在班级或学校传播。
■目前可选择的抗流感药物种类丰富（需在医生指导下用药）
除奥司他韦、马巴洛沙韦外，今年还新增了适合5～12岁儿童的马巴洛沙韦干混悬剂。昂拉地韦、玛舒拉沙韦、法维拉韦等国产抗流感药物也已陆续上市，可通过药店、线上渠道等购买，在医生指导下根据自身情况灵活选择。发病后“黄金48小时” 内及时就医、合理用药，能有效快速控制病情、改善预后。
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■保持良好个人卫生习惯
勤洗手、在饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都要用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真洗手，洗手时间不少于20秒。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、手肘等遮住口鼻，避免飞沫传播。用过的纸巾要及时扔进垃圾桶，不要随意丢弃。
■多通风，少聚集我们要远离发病人群，在流行季节尽量不要去人群密集、通风不良的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩，做好个人防护。
■加强锻炼，增强免疫力建议大家选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持运动3-5次，每次运动30分钟以上。同时，要注意合理饮食，规律作息。
■疫苗接种
接种流感疫苗仍是预防流感最有效的方式，最佳接种时间为每年秋季至初冬，现阶段接种仍有必要，且越早接种越好，尤其是自身尚未患流感而当地已经出现流感流行的情况，及时接种疫苗能有效降低感染风险和重症概率。未来或波及中老年人。尤其是社交活动较少的老年群体，可能会在流感高峰后期被家里已经中招的年轻人传染。儿童、老年人及慢性病患者等免疫力低的人群及早接种流感疫苗。
/健康科普
来源：保定市疾病预防控制中心
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